食べても痩せる事は出来る。ダイエットにも色んな方法があることが分かりました。 ただ食べないだけじゃなく 栄養素を知って取り入れる事の大切さですね。 今までは食べないことばかりを考えていましたが、 ちゃんとたべても大丈夫なんです。 量や食べるものを考えれば、痩せて行く事は可能です。...
寝不足は健康の敵寝不足みなさんしていませんか? わたしは今絶賛夜ふかし中です。 お肌にも、健康にも、ダイエットにも悪いですが、今絶賛夜ふかしをしています。笑 夜ふかしのリスク ▼成長ホルモンが分泌されにくい 成長ホルモンは脂肪を分解する作用があるのにもかかわらず...
理想のイメージを!私の実体験なのですが、 マイナス思考の時ってなぜか全て上手くいかないんですよね。 何事もそうなんですけど、 プラスに考えていると、心に余裕ができるんです。 ダイエットに関してもそうですし、 健康にしてもそうでした。 私の場合現在大学4回生なのですが...