検索
座り作業でもダイエット
- sotsudream
- 2016年12月19日
- 読了時間: 1分
今回は椅子に座ってる際に実際に効果があったダイエットをご紹介します。
足を伸ばして5cmほど浮かすです。
内太ももと腰と腹筋に効きます👍
無理はしないようにしてくださいね。
最新記事
すべて表示階段の一段飛ばしは大腰筋を鍛える事が出来ます。 大腰筋はぽっこりお腹に効くそうです。 カロリー消費でいうと一段一段のぼる方が効果があるそうなのですが 大腰筋を鍛えると、ヒップアップとウェストに効果があるのです！！！ 実際試してみた所毎日階段で一段飛ばししてみた結果...
みなさん音楽はお好きでしょうか？ 今回は私が個人的に一番効果のあったダイエットをご紹介します。 今までのダイエット人生でも書きましたが、 私はこの好きな音楽ダイエットで1ヶ月で７Kgのダイエットに成功しました。笑 私の場合はアイドルの振り付けを踊るというものだったのですが、...
