珈琲ダイエット

こんにちは。珈琲ダイエットについてご紹介します！

珈琲は私的にはブラックが砂糖も入ってないしよいのですが、

牛乳を入れるのもおすすめです！

私的利点としましては、

▼食欲を抑えてくれる

▼脂肪燃焼効果あり

▼リラックス出来る

という点で珈琲を飲んでいました。

ジャスミンティーと同じですね。

珈琲も必ずホットで飲んでいます。

持病を持っている方は珈琲が駄目だったりするそうなので

一度、珈琲ダイエットをされる際は

お医者さんに聴いてみて下さい。

私はちなみに、お腹がすいた時に珈琲を摂取するようにしていました。

するとなぜか食欲が抑えられるんですよね。

私のダイエットの見方です。👍