今日はヘルニアが原因で1日寝込むという事件が。 昨日のバイトで腰を痛めたのが多分きっかけ。。。 激痛で夜中に目を覚まして、痛み止めを飲んで寝るも、 朝起きたら足に力が入らないし、 立てなくて、、、 今日はずっと家の布団の上にいました。...

今日は、アルバイトでした。 朝　なし 昼　なし 夜　鶏肉、サラダ 今日あったこと 体を動かすアルバイトをしているのですが、 いつも昼ご飯は食べません。 今日は寝坊してしまい、朝ご飯も食べずに出勤。。。💦 順調に仕事も終わらせて後は片付けと言う時に、目眩が、、、...

体重62.0 おお〜！前回よりダウン！ あずき水の効果かな？ 標準体重に辿り着きました！ やった〜！ 朝ご飯　あずき水、わかめおにぎり 昼ご飯　あずき水 よるご飯　白滝　ファミチキ でした。 うぉおお。 そしてあずき水の残り 明日の分はありますね。👍 ３日目。あずき水...

こんばんは。 あずき水２日目 本日もあずき水に挑戦！！！！ 昨日はこんな感じで900mlが200mlになるという失敗！！！！！ あずきをいれて、水を900ml入れて昨日から置いておいたポリフェノールたっぷりお水を！ ３０分間煮る。。。。 そして、、、、 今日は、、、、、、...

こんばんは。 新しいダイエットをしようと思って、、、 あずき60gに水900mlの前編を先ほど出しましたが ８時間水につけるだけでもポリフェノールが出るそうなので まちきれない私はさっそく！！！！ ↓ 沸騰してから２〜３分ふっとうさせて〜 ↓...

こんにちは！ 今日から新しいダイエットに挑戦！！！！ さて作りましょう！ 使う材料は、、、 じゃじゃーん。 あずき！！！ まずはあずきを 60gお鍋に入れます〜。 そして、900mlのお水を入れて、 10時間放置。。。。 さて何が出来るのでしょうか！！！ 後半戦に続く...

体重＝64.1 食事 朝：なし 昼：白滝２つ 夜：サラダ、ローストビーフ切り落とし 今日は寒いものの散歩日和だった👍（雪が積もってない 夜の22:17から散歩に出発。 家に着いたのは00:08 お風呂に入り、マッサージをする。...