バナナダイエット

ダイエットの味方！

バナナです。

私の場合は、バナナを毎朝1〜2本食べていました。

もちろんバナナを食べる際には

満腹感を得られるように

ゆっくり食べて、お湯も飲みながら摂取して下さい。😍

バナナにも

▼脂肪燃焼効果

▼食物繊維

があります。

バナナをおやつにするのも良いかもしれません！