ダイエット中の食事

ダイエット中に気をつけなければならない事は

「あぁ〜たべてしまった〜😰」

と悲観的にならない事です。

食べてしまうとなってしまうのはしょうがないのですが、

なぜか、悲観的になってしまうと、

太ってしまうんです。

よし！今からは今日食べた分動くぞ！など

違う方向にべクトルを持っていく事をお勧めします☺️

ダイエット中に天敵なのは！！！！！！！！！

なんといってもストレスです。

ストレスを馬鹿にしてはいけません。

ストレスを取り除くようにするだけで、

私は2Kgやせました。