ダイエット編

こんにちは。

今回はダイエット編です。

２３名の女性にダイエットの質問をしました！

みなさんはダイエットにどういう意識を持っているのでしょうか？

まずは『ダイエットをしたいと思った事はありますか？』の質問からです。

９割の方がはい！と回答。

その９割の方に次の質問！

『何をきっかけにダイエットしたいと思いましたか？』

自分の体型をみてと答えてくれた方や

芸能人と自分を比べて、、、

服を着用する際など、、、

目に見えて感じるとダイエットしよう！と思うようですね。

私も、ダイエットを始めた中学生の時のきっかけは母親にいわれたからです。

『現在しているダイエットを教えて下さい』

次は『現在しているダイエット』についてお伺いしました！

食事制限、有酸素運動、代謝を良くしたり、マッサージなど色々な方法が！！

あなたがしているダイエットはありますか？

私がこの中で気になったのはシックスパッド！！

調べてみるとお腹に貼付けて電気で刺激を促す機械のようです。

レビューをよんでみると長期間続けると効果があるのだとか！

次は『成功したダイエットを教えて下さい』

成功したダイエットについて聴きました。

食べないというものが多いですね！

食べないダイエットは勿論減りますが、

リバウンドが起きやすいので要注意です。

有酸素運動が人気ですね。

その他にもジムやエアロビ等

教室に通う事で続くパターンもあるようです。

『失敗したダイエットを教えて下さい』

次に失敗したダイエットについてお伺いしました。

成功の反対には失敗があります。

さてどんな失敗なのでしょうか。

失敗したダイエットで多かったのは、

食べないダイエットやランニングなどのようです。

やはり続かないのが原因のようですね。

食事制限の場合日を追うごとにストレスがたまってしまうので

失敗に繋がるようです。

『ダイエットが成功した理由は？』

成功の秘訣を聴いてみました！

さてダイエットの成功には何が必要なのでしょうか？

意志の強さが大切と言う事が皆さんのアンケートから読み取る事が出来ます。

楽しんで続ける事の大切さが必要なようです。

習慣を見直し、目標を定め、楽しんで続ける私も改めて頑張ります！

『失敗した理由を教えて下さい』

失敗した理由もお伺いしました。

ダイエットに失敗した事がないという方もいらっしゃいましたが、

圧倒的に続かないようです。

途中でやめてしまうとリバウンドに繋がってしまうのが原因だと思われます。

無理なダイエットは短期集中型でないと続きません。💦

『何Kg痩せたいですか？』

答えて下さった方は以下の通りになります。

2kg=1人

3kg=5人

4kg＝3人

5kg＝5人

6kg=3人

10kg=2人

12kg=1人

3kgと5kgが1番多かったです。

私はあと7kg減量したいと思っています。

最後に

ダイエットをするには

▼目標を定める

▼続ける

▼無理はしない

▼楽しむ

ということが大切なようですね。

私も気持ちを改めて、身近な目標を定めてクリアして行こうと思います！！！

よんで下さりありがとうございました！