朝食はとった方が吉

朝食をとった方が健康にもダイエットにも吉なんです。

理由としては

ダイエットの場合だと

昼や夜に多く食べてしまったりするんです。

それが逆に悪化してしまったり。。。

健康面では

めまいや気持ち悪さ

イライラなど

経験はありませんか？

しかし、ダイエットしてるし！と言うそこのあなた！！

バナナを摂取してみて下さい。

バナナやヨーグルトを摂取してください。

それだけで変わると思います。

朝食をとれば体内時計もちゃんと正常に戻す事ができますし、

体内時計が正常に戻る事で体温を上げて、脳や内蔵の動きを活発にし

食べたものを消費してくれるんです！

朝食を抜かしてしまうと

代謝を下げてしまいますし脂肪が蓄積されてしまいます💦

ぜひとも朝からは少量ずつでいいので

タンパク質、炭水化物、野菜ととって下さい！！

朝ご飯は元気の源です👍