検索
普段も下っ腹を意識してお腹を凹ませる！
- sotsudream
- 2016年12月19日
- 読了時間: 1分
これは普段から出来るダイエットです。
さて、みなさん。さっそくですが、
お腹を凹ませてみて下さい。
そうです！お腹凹みましたか？
凹ませたまま息をしてみて下さい。
慣れてきましたでしょうか？
ダイエットの説明 終わりです。笑
そのまま生活をしてみて下さい。👍
お腹を凹ませたまま、とりあえずは今日を。
そして3日間、次は1週間。
芸能人のひとがやっていてやりはじめましたが、
効果がありました。
最初は違和感があると思いますが、
もしよければやってみてください！
最新記事
すべて表示階段の一段飛ばしは大腰筋を鍛える事が出来ます。 大腰筋はぽっこりお腹に効くそうです。 カロリー消費でいうと一段一段のぼる方が効果があるそうなのですが 大腰筋を鍛えると、ヒップアップとウェストに効果があるのです！！！ 実際試してみた所毎日階段で一段飛ばししてみた結果...
みなさん音楽はお好きでしょうか？ 今回は私が個人的に一番効果のあったダイエットをご紹介します。 今までのダイエット人生でも書きましたが、 私はこの好きな音楽ダイエットで1ヶ月で７Kgのダイエットに成功しました。笑 私の場合はアイドルの振り付けを踊るというものだったのですが、...
