普段も下っ腹を意識してお腹を凹ませる！

これは普段から出来るダイエットです。

さて、みなさん。さっそくですが、

お腹を凹ませてみて下さい。

そうです！お腹凹みましたか？

凹ませたまま息をしてみて下さい。

慣れてきましたでしょうか？

ダイエットの説明　終わりです。笑

そのまま生活をしてみて下さい。👍

お腹を凹ませたまま、とりあえずは今日を。

そして3日間、次は1週間。

芸能人のひとがやっていてやりはじめましたが、

効果がありました。

最初は違和感があると思いますが、

もしよければやってみてください！