食べても痩せる事は出来る。

ダイエットにも色んな方法があることが分かりました。

ただ食べないだけじゃなく

栄養素を知って取り入れる事の大切さですね。

今までは食べないことばかりを考えていましたが、

ちゃんとたべても大丈夫なんです。

量や食べるものを考えれば、痩せて行く事は可能です。

健康的に痩せる事が大切なんだなと87Kgあった私は思いました。

『適度な運動そして、体にいい食事をしましょう。』

って言われていた意味が20歳になってやっと分かりました。笑

たいせつですね。笑

筋肉が衰えてしまうと普通の生活がしんどくなってしまうし、

食べ過ぎて体重が多すぎたり

痩せすぎると健康に悪い。。。。

当たり前の事が、２０になってようやく理解する事が出来ました。

適度な運動をするようになって体は丈夫になりましたし、

そのおかげで２０kg痩せる事もできました。

これからも健康的に生きていきたいと思います。