食べても痩せる事は出来る。
ダイエットにも色んな方法があることが分かりました。
ただ食べないだけじゃなく
栄養素を知って取り入れる事の大切さですね。
今までは食べないことばかりを考えていましたが、
ちゃんとたべても大丈夫なんです。
量や食べるものを考えれば、痩せて行く事は可能です。
健康的に痩せる事が大切なんだなと87Kgあった私は思いました。
『適度な運動そして、体にいい食事をしましょう。』
って言われていた意味が20歳になってやっと分かりました。笑
たいせつですね。笑
筋肉が衰えてしまうと普通の生活がしんどくなってしまうし、
食べ過ぎて体重が多すぎたり
痩せすぎると健康に悪い。。。。
当たり前の事が、２０になってようやく理解する事が出来ました。
適度な運動をするようになって体は丈夫になりましたし、
そのおかげで２０kg痩せる事もできました。
これからも健康的に生きていきたいと思います。
