1段飛ばしが効果的？

階段の一段飛ばしは大腰筋を鍛える事が出来ます。

大腰筋はぽっこりお腹に効くそうです。

カロリー消費でいうと一段一段のぼる方が効果があるそうなのですが

大腰筋を鍛えると、ヒップアップとウェストに効果があるのです！！！

実際試してみた所毎日階段で一段飛ばししてみた結果

以前よりもお尻が上にあがったように感じます！！！

ヒップアップされたい方はぜひとも、階段の一段飛ばしで上にのぼってみて下さいね！！