検索
1段飛ばしが効果的？
- sotsudream
- 2016年12月21日
- 読了時間: 1分
階段の一段飛ばしは大腰筋を鍛える事が出来ます。
大腰筋はぽっこりお腹に効くそうです。
カロリー消費でいうと一段一段のぼる方が効果があるそうなのですが
大腰筋を鍛えると、ヒップアップとウェストに効果があるのです！！！
実際試してみた所毎日階段で一段飛ばししてみた結果
以前よりもお尻が上にあがったように感じます！！！
ヒップアップされたい方はぜひとも、階段の一段飛ばしで上にのぼってみて下さいね！！
最新記事
すべて表示みなさん音楽はお好きでしょうか？ 今回は私が個人的に一番効果のあったダイエットをご紹介します。 今までのダイエット人生でも書きましたが、 私はこの好きな音楽ダイエットで1ヶ月で７Kgのダイエットに成功しました。笑 私の場合はアイドルの振り付けを踊るというものだったのですが、...
