お酒は大敵？

みなさん、お酒はよく飲まれますか？

私は以前は毎日飲んでいました。

お酒が何故ダイエットの大敵なのか。

少量なら問題はないと思うのですが

飲み会では大量に飲んでしまうんですよね。。。

お酒がダイエットに向かない理由は

糖質が高い事

筋肉を分解してしまうんだとか。

せっかく作った筋肉がなくなるのはもったいないですよね。

あと飲んだあとのケアも必須です。

必ず水を沢山飲む事！

アルコールを排出する為には

水を沢山飲まなければなりません。

そうじゃないと、次の日むくんでしまいます。

おつまみで揚げ物を食べてしまう事も原因なのだとか。

気をつけましょう〜💦