好きな音楽でダイエット！

みなさん音楽はお好きでしょうか？

今回は私が個人的に一番効果のあったダイエットをご紹介します。

今までのダイエット人生でも書きましたが、

私はこの好きな音楽ダイエットで1ヶ月で７Kgのダイエットに成功しました。笑

私の場合はアイドルの振り付けを踊るというものだったのですが、

よく考えてみると、

あれ？どんな音楽でもいけるのではないかな？ということです笑

まずは、好きなアーティストの音楽DVDや動画をセット！

あとは見ながらライブのように手を振ったり踊るだけです。

なんてecoでしょうか！

（近隣のみなさんに迷惑のかからないようにしてくださいね！）

バンドのライブに行く事が趣味な方は腕のフリ家でしてるだけで

ライブ当日全く疲れを感じなくなりますし、

アイドルのライブに行く方は、振り付けや、腕のフリをお家でダイエットとして

取り入れてみると一石二鳥です👍

バラード等は、腕を上に上げて音楽に合わせてゆらゆら振ってみるのも良いと思います。👍

バラードの方が腕に効きそうですね！

音楽を聴く事で楽しさUPするダイエットいかがでしょうか？♩