体重はというと

8月頃　60kg〜64kgを行き来していた。

寝込んだ1ヶ月の間に70kgに戻ったり

してしまったのだが、

このときにまた継続しなければ無意味なものになるのだと思った。

コンビニ弁当を2週間続けると体重は私の場合3kg~5kg増える。

菓子パンは1週間で3kgくらい太るのである。

現在は65kgである。

標準体重は62kg。

もう少しで標準値に入る事が出来る。

これが私のダイエット歴だ。

この１年強で

87kg→65kg= 22kgのダイエットに成功した。

健康になる為にもう少し痩せたいと思っている。

体のピキっパキっという音はしなくなったし、

階段の上り下りも楽になった。

1kmで息切れしていて1日中動いた気持ちになっていた私が

20km歩き続ける事が出来るようになった。

筋肉の有り難み大切さを知り、

運動をする事の大切さを知った。

食生活で野菜をとらないと体調が悪くなる事も、

続ける事の大切さも知った。

20になると痩せづらくなると言う人もいるけれど

自分が挑戦してみて、そんな事はないと思った。

過度に食事を抜くことは体調的にも不健康になるし

イライラするし、無理なダイエットが一番痩せるけれど

リバウンドが激しい。

楽しく減量する事が1番痩せやすいと思った。

ストレスは敵！！