揚げ物生活（昔編）

我が家では、幼少期から揚げ物が必ずといっていいほど毎晩出てきます。

今はそんな事もないけれど昔は1人１０個ずつ唐揚げが配られました。

現在も揚げ物は変わりません。

痩せるメニューで生活していて

実家に1週間帰ると普通に朝昼晩食事をとるだけで3kg太ります。笑

冬の場合

朝　トースト（マーガリン）（高カロリー）

昼　冷凍食品だらけのお弁当（高カロリー）

夜　揚げ物（高カロリー）

これが３６５日続きます。

昔は野菜もなかったりしましたし、、、笑

野菜が大切です。👍

スープ→野菜→おかず→炭水化物　の食べ方で

ゆっくり1時間かけて食べるのがお勧めです。

1時間かけて食べると絶対少量でもお腹が膨らみます！

昔小学生の時は我が家では、鍋を５回したりしてましたから、、、

（そりゃ太ります←）