こんにちは。 まずは、ダイエットの1歩です。 お菓子をやめる！ やめるとは、いかなくても ついつい食べ過ぎていませんか。 私は食べ始めるとついつい食べ過ぎてバクバク食べてしまいます。 おかしを食べる際に 注意したい事！ ※パッケージで小分けにされていないものです。...

我が家では、幼少期から揚げ物が必ずといっていいほど毎晩出てきます。 今はそんな事もないけれど昔は1人１０個ずつ唐揚げが配られました。 現在も揚げ物は変わりません。 痩せるメニューで生活していて 実家に1週間帰ると普通に朝昼晩食事をとるだけで3kg太ります。笑 冬の場合...

この食事編では、私が食べて効果が良かったもの、 失敗したものなどを私の視点でご紹介します。 食べ物によって、体質や、病気等により症状が悪化する場合があるらしいので 持病をお持ちの方はご注意下さい。 （かかりつけの病院などにご相談下さい）