女子特有編みなさまこんばんは。 今回は女子の皆様特有! 生理前の食欲を抑さえ方わたしお勧めの事です。 ダイエットは、生理後1週間が勝負です。 あの時期に1番痩せる事が出来ます。 そして生理前はというと。 ホルモンバランスの崩れから(エストロゲン分泌の減少)...
大転子体操私は11月の後半に大転子がすごく飛び出してしまいました。 大転子とは足の付け根にある飛び出ている骨です。 私は、あぐらをかく癖や、足を組む癖があり大転子が飛び出してしまいました。 大転子が飛び出してしまうと、 下半身太りの原因になるようで...
白湯ダイエットこんばんは。 今回は白湯ダイエットの紹介をします。 白湯はお湯を沸騰させて飲めるくらいまで冷ましたものです。 白湯の効果は ▼冷え性に効きます! ▼体温が上がるので代謝があがります! ▼白湯を飲んでマッサージするとむくみがとれます! ▼デトックス効果がある。...